OBAT TRADISIONAL DATANG BULAN MENSTRUASI OBAT HAID HERBAL

Obat Tradisional Datang Bulan Menstruasi Datang bulan atau menstruasi (haid) adalah sesuatu yang normal bagi wanita yang sudah dewasa secara seksual.Namun terkadang datang bulan terasa sakit dan tidak menentu tanggalnya.

Menstruasi Datang bulan

OBAT TRADISIONAL DATANG BULAN

Datang bulan Hal ini akibat dari kondisi kesehatan yang kurang baik,yang disebabkan karena gangguan syaraf,akibat bekerja berat,darah kotor,dan makan kurang vitamin.Sehingga sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi buah-buahan yang kaya akan vitamin seperti tomat,pepaya,pisang,nanas ,wortel,dan buah-buahan lainnya.Bisa dikonsumsi langsung atau dijadikan jus.

Beberapa hari sebelum menstruasi atau haid umumnya ada rasa nyeri pada perut bagian bawah.Kadang rasa sakit itu menjalar ke punggung ,pinggang ,dan pangkal paha,kepala pusing,sering muntah.Rasa nyeri itu akan berkurang dan hilang bila penderita (terutama gadis remaja) sudah mulai haid.

Berikut adalah beberapa macam obat ramuan tradisional untuk haid :

1.Umbi pisang kepok diparut ,lalu diremas dengan air garam ,kemudian diperas dan disaring.Air perasan diminum 2 kali sehari.Tiap minum 2 sendok makan.
2.Bawang putih 2 siung buang kulitnya,dikunyah halus dan terus ditelan,disusul minum air hangat 2 sendok makan,lakukan cara ini 2 kali dalam sehari.
3.Temulawak ,asem kawak(asem yang sudah lama),gula kelapa dimasak dengan air,sisakan separo.Diminum sampai berhenti menstruasi.
4.Supaya baunya tidak amis,buatlah minuman dari kunyit,asam,dan gula jawa.Bahan –bahan tersebut direbus dan airnya diminum tiap pagi dan sore.
5.Jika haid kurang lancar,cobalah : Jinten dipipis halus,dicampur madu dan air yang mendidih.Diminum tiap pagi,dan dapat melancarkan haid.
6.Datang bulan yang berhenti sebelum darah kotor keluar semua.Cobalah : Trengguli 10 gram ,adas pulosari 8 gram,kencur ditumbuk 15 gram,dan cengkeh 5 gram ditumbuk lalu direbus,airnya diminum
Catatan:Kalau mandi ,gunakan air hangat yang diberi garam inggris sedikit (garam inggris itu,biasanya digunakan untuk urus-urus).
7. Jika Haid terlalu banyak. Cobalah :Bunga tasbih,(Hama daerahnya ganyong hutan,ganyong wono,ganyong alas,pusponyidro,ganyol leuweung(Sunda)),sebanyak 10-15 gram.Rebus dengan air bersih 600 cc ( 3 gelas).
Yang perlu diperhatikan : Sebelum direbus,bunga tasbih/ganyong dikeringkan dahulu,kemudian direbus dengan api kecil,hingga menjadi 1 gelas atau sekitar 200 cc diminum 1-2 kali dalam sehari.
8.Wanita terlambat haid.Cobalah:Daun remuk polo,kunyit ,bawang merah,garam,ukuran secukupnya.Semua dipipis kemudian diperas,air perasan diminum.
9.Haid Tidak Teratur.
Cobalah ,resep 1: Jamur kuping hitam 10 gram,daun dewa yang segar 30 gram,atau daun dewa yang kering 15 gram,gula jawa secukupnya.Tumbuklah semua bahan sampai halus,kemudian seduh dengan air hangat langsung diminum.

Resep 2 :Ketumbar 5 gram,kunyit diparut 15 gram,biji pala ditumbuk 10 gram,jinten hitam 5 gram,cengkeh 5 gram,dan daun srigading 15 gram.Bahan-bahan tersebut semuanya ditumbuk ,diberi air secukupnya kemudian direbus sampai mendidih.Setelah dingin airnya dapat diminum.

Resep 3 : Jinten hitam 15 gram,tapak liman 10 gram,daun sambiloto 10 gram,daun sembung 15 gram,dan biji kedawung 15 gram.Biji kedawung digoreng sangan (tidak memakai minyak),jika sudah masak ditumbuk jadi satu dengan jinten hitam.Kemudian semua bahan direbus menjadi satu dengan 4 gelas air,sisakan setengahnya (2 gelas),lalu ditambah sedikit asam dan garam agar rasanya enak.Airnya digunakan minuman secara rutin pagi,siang,dan sore.

Itulah beberapa ramuan tradisional untuk yang sedang datang bulan atau menstruasi atau haid.Semoga tips kesehatan kali ini dapat bermanfaat dan nantikan tips dan pola hidup sehat berikutnya .

Berbagai Macam Kebotakan Rambut

Berbagai Macam Kebotakan Rambut bagi anda yang mengalami masalah dengan kepala anda utamanya Rambut, berikut ulasa bloger bugis tentang Jenis-jenis Kebotakan Rambut Kebotakan rambut menjadi salah satu momok yang ditakuti oleh manusia khususnya pria.

Kebotakan rambut dalam istilah kedokteran = Alopecia sudah terjadi sejak berabad-abad lalu. Terdapat tiga tiga jenis kebotakan rambut yaitu keturunan,setempat, dan menyeluruh. Jika kita mengalami kebotakan maka rambut yang tumbuh hanya tinggal 100 ribu - 500 ribu helai saja. Padahal, normalnya jumlah rambut berkisar 5 juta helai pada orang dewasa.

Berbagai Macam Kebotakan Rambut

Berbagai Macam Kebotakan Rambut

Faktor apa yang menyebabkab kebotakan rambut ?
Dari ketiga jenis kebotakan rambut tersebut, diperkirakan lebih dari 90% kebotakan rambut pada pria disebabkan karena faktor keturunan biasa disebut pola kebotakan pria. Sementara untuk jenis kebotakan setempat dan menyeluruh jarang ditemui, namun tetap perlu Anda waspadai.

Jenis-jenis kebotakan rambut dan ciri-cirinya
Botak bawaan hereditary alopecia karena faktor keturunan
Ciri-cirinya :

Kebotakan terjadi secara menyeluruh akibat hormon androgen, (genetic hair loss)
Disebut pola kebotakan pria (male pattern baldness/MPB)

Kebotakan setempat localized alopecia
ciri-ciri :

• Kebotakan jenis ini disebabkan oleh rusaknya kulit secara permanen (contoh : luka bakar, atau kemoterapi)
• Kebotakan setempat yang sering terjadi adalah alopecia areata yaitu hanya terjadi pada sebagian kecil kulit kepala saja. Biasanya rambut tumbuh lagi dalam waktu beberapa bulan.
• Kebotakan menyuluruh (generalized alopecia)

Ciri-ciri :

1. Kebotakan ini jarang terjadi, cirinya kerontokan rambut dalam jumlah yang besar
2. Rambut yang rontok bisa tumbuh lagi jika penyebabnya diatasi
3. faktor pencetusnya, konsumsi obat anti kanker, stres fisik serta psikologis.
4. Saat ini untuk memulihkan kebotakan belum ditemukan metode khusus. Namun, kita bisa melakukan pencegahan dengan melakukan threadment dengan shampo, atau menggunakan vitamin untuk rambut. Atau bisa dengan cara alami mengatasi kerontokan rambut mengunakan bahan bahan dapur.

Semoga bermanfaat artikel kesehatan Jenis-jenis Kebotakan Rambut. baca juga cara ampuh mengobati rambut rontok

5 Cara Mengatasi Kulit Bersisik

Tips Kesehatan Bloger Bugis -5 Cara Mengatasi Kulit Bersisik Kulit bersisik adalah gejala umum dari kulit kering dan dapat terjadi di mana saja pada tubuh, meskipun tempat yang paling umum seperti pada kaki bagian bawah, lengan dan paha. Pada kondisi kulit yang bersisik ini, kulit nampak kasar dan retak-retak. Hal ini tentu saja sangat mengganggu penampilan kulit kita. Penyebab kulit bersisik mungkin karena faktor keturunan, kondisi cuaca yang terlalu dingin, lingkungan yang kering dan karena faktor usia.

Wajah Putih

Penyebab kulit bersisik lainnya bisa dikarenakan oleh keseringan mandi, mandi di air yang hangat, penggunaan sabun yang berlebihan saat mandi, kekurangan cairan dan gisi yang tidak seimbang.

Pada kondisi lainnya, kulit bersisik ini mungkin bisa timbul karena ada faktor medis lainnya seperti:

• Infeksi, seperti kusta atau HIV / AIDS
• Penyakit kelenjar, seperti masalah tiroid
• Sarkoidosis
• Penyakit Kanker
• Penggunaan obat tertentu (asam nikotinat, cimetidine, dan clofazimine)

Bagi mereka yang selama ini sering mengalami kulit bersisik dan sangat sulit menyembuhkannya, ada beberapa saran yang mungkin dapat mengatasi kulit bersisik.

5 Cara Mengatasi Kulit Bersisik

1. Menerapkan Krim Pelembab
Salah satu cara mengatasi kulit bersisik yaitu menerapkan krim pelembab yang berbahan dasar herbal.

2. Menjaga Kelembaban Kulit
Kulit bersisik karena pengaruh kulit yang kering dapat diatasi dengan menjaga kelembaban kulit dengan menghindari beberapa penyebab kulit kering seperti keseringan mandi terlalu lama, menggunakan sabun yang berbahan kimia keras, mandi dengan air hangat dll.

3. Konsultasikan pada dokter kulit
Bagi mereka yang memiliki kulit bersisik yang persisten ataupun keseringan mengalami kulit bersisik, ada baiknya untuk memeriksakan kulit anda pada ahlinya karena dikhawatirkan mungkin hal ini karena pengaruh gangguan kesehatan lain yang menyertainya.

4. Merawat kulit bersisik dengan bahan alami
Melembabkan kulit dengan menggunakan Minyak zaitun dan minyak jojoba sangat membantu untuk melembabkan kulit. Terapkan minyak dan pijat dengan lembut dalam gerakan melingkar sehingga minyak menembus kulit bagian dalam.

5. Memenuhi Asupan Gizi untuk kulit
Seperti kita ketahui bahwa kulit sangat membutuhkan beberapa nutrisi penting utamanya Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E dan beberapa unsur mineral penting lainnya.

Ada banyak produk kosmetika pelembab yang bisa kita jumpai di toko-toko kosmetika baik dalam bentuk krim maupun lotion, namun pilihlah kosmetika yang telah terdaftar di BPOM demi menghindari efek negatif yang mungkin terjadi pada kulit anda. Selain dengan penerapan pelembab kulit, melakukan perawatan kulit harian dengan beberapa produk kosmetika kecantikan yang terpercaya.

Lima Manfaat Hot Yoga Untuk Tubuh

5 Manfaat Hot Yoga untuk Tubuh Bloger bugis - Hot Yoga sudah semakin populer saat ini tidak hanya diadakan di tempat latihan yoga saja, bahkan di beberapa tempat gym pun sudah membuka kelas hot yoga. Bahkan para selebriti dunia pun banyak yang berlatih yoga untuk menjaga kebugaran tubuh mereka dan juga untuk menemukan ketenangan bagi diri mereka. Sementara konvensional yoga telah populer sejak dulu kala, dan telah banyak orang yang mendapatkan manfaat dari yoga.

Manfaat Hot Yoga untuk Tubuh

Permintaan dan kegemaran untuk melakukan hot Yoga lebih banyak di masa sekarang, terutama karena manfaat yang didapat dari hot yoga lebih cepat dalam hal menurunkan berat badan karena hot yoga tidak hanya sekedar melakukan pose yoga di suhu ruangan namun melakukan pose yoga di suhu ruangan yang dipanaskan hingga mencapai 38 derajat celcius. Berikut beberapa manfaat dari Hot Yoga yang dapat menggoda Anda untuk mencobanya.

Manfaat Hot Yoga untuk Tubuh

1.  Membantu dalam penurunan berat badan
Manfaat yang satu ini mungkin akan memikat kebanyakan orang untuk mencoba Hot Yoga. Tidak seperti pelangsing konvensional dan program penurunan berat badan, Hot Yoga bekerja lebih cepat, karena dilakukan dalam lingkungan yang terkendali yang dapat membuat Anda berkeringat lebih banyak serta membakar lebih banyak kalori. Suhu ruangan Hot Yoga akan diatur di suhu 38 derajat Celcius, dengan tingkat kelembaban 40%. Hal ini akan membuat orang lebih berkeringat, membuat mereka kehilangan kalori mereka, dan mengubahnya menjadi energi. Jadi jika dilakukan berbarengan dengan mempertahankan pose-pose yoga, pastinya Anda akan merasakan langsung manfaat dari Hot Yoga ini.

2. Mengurangi tingkat stres dan kecemasan
Manfaat Hot Yoga lainnya yaitu dapat mengurangi tingkat stres dan kecemasan. Jika Anda merupakan tipe orang yang mudah stress atau sedang memiliki banyak tekanan di tempat kerja, atau pun orang yang memiliki tingkat konsentrasi rendah, maka sekarang saatnya Anda mencoba Hot Yoga. Ketika melakukan beberapa pose yoga, denyut jantung akan meningkat dan hal ini juga dapat meningkatkan suasana hati Anda, mengurangi tingkat stress dan juga akan dapat membantu Anda untuk tidur nyenyak di malam hari.

4. Meningkatkan kekebalan dan stamina
Bagi mereka yang sering jatuh sakit dan memiliki kekebalan tubuh yang rendah, Hot Yoga adalah cara terbaik untuk memberikan manfaat dalam meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh. Dengan bekerja menuju peningkatan tubuh seluruh sistem, Hot yoga akan membuat Anda sehat dan bugar, dengan kekuatan dan stamina yang lebih besar untuk melakukan semua tugas. Namun perlu juga diwaspadai ya bagi yang memiliki penyakit tertentu seperti tekanan darah atau jantung, biasanya penderita ini dianjurkan untuk tidak mengikuti kelas hot yoga. Ada baiknya juga Anda berkonsultasi dengan instruktur yoga terlebih dahulu apabila memiliki suatu penyakit seperti ini.

5. Meningkatkan kekuatan otot dan mobilitas
Karena Hot Yoga semacam program kardiovaskular, hal ini dapat membantu orang untuk meningkatkan kekuatan otot-otot tubuh, meningkatkan fleksibilitas tubuh dan kemampuan gerakan. Tidak hanya itu saja, Hot yoga juga dapat menyembuhkan nyeri sendi, luka-luka otot sebelumnya atau pun mengatasi kekakuan pada sendi.

Manfaat dari Hot Yoga Secara keseluruhan, memang berlatih Hot Yoga secara teratur dapat memberikan banyak manfaat pada tubuh. Tapi perlu diingat ya, untuk berlatih secara teratur jika ingin merasakan manfaat dari hot yoga ini. Bagi Anda yang bertujuan ingin menurunkan berat badan, bila disertai dengan diet yang baik pastinya akan membantu Anda untuk memiliki tubuh yang fit dan sehat, dan juga mencegah penuaan dini dan berbagai penyakit. Selain itu, Hot yoga juga memberikan manfaat sebagai proses detoksifikasi secara alami yang berarti dapat menyingkirkan semua racun berbahaya dari tubuh yang dikeluarkan melalui keringat.

Dengan waktu latihan yang biasanya 90 menit, Anda mendapatkan berbagai manfaat dari yoga. Yang penting ketika mengikuti kelas yoga, pastikan Anda mengikuti kelas yoga sesuai dengan level Anda; apakah kelas untuk beginner, intermediate atau advance. Anda juga bisa mengikuti berbagai kelas yoga lainnya bila Hot Yoga tidak sesuai untuk Anda karena masih ada berbagai tipe jenis yoga yang mungkin salah satunya cocok untuk Anda. Semoga informasi Manfaat Hot Yoga untuk Tubuh ini berguna.

Penyebab Keputihan Cara Mengobati Keputihan

Penyebab Keputihan Cara Mengobati Keputihan Bloger Bugis Cara mengatasi keputihan dapat dilakukan dengan beberapa cara dibawah ini. Sebelum kita membahas bagaimana cara mengatasi keputihan, sebaiknya kita ketahui dulu penyebab keputihan sehingga dapat dilakukan penanganan yang tepat.

Cara Mengobati Keputihan

Keputihan merupakan keadaan dimana keluarnya cairan yang berlebihan dari Miss *. Keputihan ini dapat dibagi menjadi dua jenis, yaitu keputihan normal atau fisiologis dan keputihan abnormal atau patologis. Keputihan normal bisanya bukan merupakan sebuah penyakit, dan dapat terjadi pada setiap wanita dengan tanda-tanda cairan yang keluar bening, tidak berbau, tidak berwarna, dan tidak gatal. Sedangkan keputihan abnormal memiliki ciri-ciri cairan yang keluar dari Miss * tidak bening, berbau anyir atau seperti telur busuk, gatal dan jumlahnya banyak.

Keputihan yang bukan penyakit biasanya terjadi sebelum dan setelah menstruasi, s`at wanita terangsang, saat stres atau bisa juga terjadi pada saat remaja sebelum pubertas. Dan gejala ini akan hilang dengan sendirinya. Jumlah cairan yang dikeluarkan juga sedikit, tidak seperti keputihan abnormal.

Penyebab Keputihan
Penyebab keputihan bisanya terjadi karena infeksi oleh bakteri, virus, jamur atau parasit. Inilah yang menyebabkan terjadinya keputihan abnormal. Biasanya terjadi gatal pada bagian dalam dan bagian bibir Miss *.

Bahaya Keputihan
Keputihan harus segera ditangani, jika tidak maka dapat menyebabkan terganggunya proses kehamilan. Jika tidak segera ditangani, maka keputihan akan semakin parah dan dapat menular kepada pasangan melalui hubungan suami istri.

Cara Mengobati Keputihan
Keputihan dapat dicegah dan diatasi dengan berbagai cara, berikut ini beberapa caranya yang dikutip dari wolipopdetik untuk Anda coba.

• Hindari penggunaan celana ketat karena dapat menyebabkan area tersebut lembab dan dapat menumbuhkan bakteri. Sebaiknya gunakan pakian dari bahan katon.
• Hindari penggunaan cairan pembersih vagina karena dapat mengubah tingkat keasaman normal Miss V yang dapat menimbulkan infeksi dan peradangan.
• Membersihkan area Miss V dari arah depan ke belakang untuk menghindari masuknya bakteri dan kuman dari daerah belakang.
• Sebaiknya keringkan area Miss V setelah buang air kecil atau buang air besar menggunakan handuk atau tissu.
• Kurangi konsumsi gula dan alkohol karena dapat meningkatkan jamur candida penyebab keputihan.
• Perbanyak konsumsi bawang putih karena diyakini memiliki kandungan anti jamur alami yang sangat berguna.
• Perbanyak konsumsi yogurt atau susu karena mengandung bakteri acidhopilus yang dapat menjaga keseimbangan bakteri.

Masalah keputihan memang menjadi masalah klasik bagi wanita. Namun kebanyakan mereka meremehkan dan menganggap enteng masalah tersebut. Jika tidak segera ditangani dengan tepat maka keputihan dapat berakibat fatal. Jadi kenali terlebih dahulu jenis keputihan yang Anda alami. Setelah itu Anda dapat melakukan cara mengatasi keputihan secara tepat. Semoga Bermanfaat.

7 Cara Mudah Dan Ampuh Menghilangkan Ketombe

7 Cara Mudah Menghilangkan Ketombe, Bloger Bugis akan Berbagi Info kesehatan dan sudah terbukti ampuh, memang sebenarnya banyak sekali cara yang bisa kita tempuh untuk menghilangkan ketombe yang terbukti ampuh dan memang direkomendasikan kepada anda yang sering mengalami masalah rambut terutama masalah ketombe. Salah satunya adalah menggunakan bahan alami atau cara tradisional.

Menghilangkan Ketombe

Jika kita menilik asal muasal munculnya ketombe yang nantinya bisa kita gunakan sebagai cara menghilangkan ketombe, maka sebenarnya ini berawal akibat terjadi pengelupasan pada sel-sel kulit yang sudah mati di kepala tetapi pengelupasan tersebut terjadi secara berlebihan. Sewaktu sel yang telah mati tersebut menumpuk pada kulit kepada maka akan menumpuk pada sekitar pundak sebagai lokasi paling dekat dengan rambut. Sebuah masalah baru muncul ketika ketombe diiringi dengan iritasi dan kemerahan.

Berikut anda bisa ikuti beberapa tips dari kami untuk Cara Menghilangkan Ketombe
7 Cara Mudah Dan Ampuh Menghilangkan Ketombe

1. Lidah buaya. Kupas kulit lidah buaya dan pakailah daging buahnya untuk dioleskan pada kulit kepala. Diamkan 10 menit, lalu keramas.
2. Jeruk lemon. Campur satu buah lemon dengan 15 ml minyak kelapa. Oles dan pijitkan ke kulit kepala dan diamkan sembari Anda tidur malam. Bersihkan keesokan harinya.
3. Baking soda. Saat berkeramas, campur shampo dengan sedikit baking soda. Diamkan dua menit lalu bilas. Lakukan dua kali seminggu.
4. Minyak zaitun. Campur dua sendok makan minyak zaitun dengan satu sendok makan minyak almond. Oleskan sambil dipijit lalu diamkan 15 menit. Bilas hingga bersih setelah itu.
5. Cuka putih. Larutkan secangkir cuka dan air, lalu tuangkan ke kulit kepala. Lakukan saat Anda berkeramas dan pada bilasan terakhir. Diamkan sejenak, lalu bilas dengan air bersih.
6. Garam. Taburkan garam ke kulit kepala lalu gosok. Bersihkan dengan air lalu berkeramaslah dengan shampo.
7. Santan kelapa. Satukan santan dari setengah butir kelapa bersama satu gelas jus nanas, perasan jeruk nipis, dan satu setengah gelas air kelapa. Gunakan untuk mencuci rambut dan bersihkan dengan shampo jika sudah selesai. Lakukan tiap lima hari sekali.

Demikian artikel Kesehatan Bloger bugis mengenai Cara Menghilangkan Ketombe, semoga bisa bermanfaat untuk anda dalam menghilangkan ketombe yang terkadang sangat sulit.

5 Cara Ampuh Dan Alami Mengatasi Sakit Tenggorokan

5 Cara Alami Mengatasi Sakit Tenggorokan blogger bugis tips kesehatan kali adalah mengenai Penyakit yang menyebabkan gangguan menelan ini biasanya disebabkan oleh infeksi bakteri atau virus, iritasi pada membran mucus tenggorokan akibat debu, asap, pasta gigi atau infeksi gusi, batuk kronis, serta berbicara keras untuk jangka waktu yang lama. Jangan biarkan rasa sakit berlarut-larut, berikut beberapa pengobatan alami sakit tenggorokan yang bisa Anda Terapkan:

sakit tenggorokan

1. Berkumur dengan kunyit dan air garam
Campurkan 1/4 sendok teh kunyit dan 1/2 sendok teh garam ke dalam segelas air hangat.

2. Minum Jus lemon tanpa gula
Campurkan 2 sendok makan jus lemon (dari perasan 1/2 lemon) ke dalam segelas air hangat. Hindari penambahan gula. Minumlah 2-3 kali sehari dalam keadan perut kosong (sekitar 30-60 menit sebelum makan).

Cara ini diyakini bisa meredakan rasa sakit dan iritasi pada tenggorokan. Cairan ini juga akan membersihkan lambung dan menenangkan usus. Lemon kaya vitamin C dan mineral-mineral lainnya yang bersifat alkali. Jangan cemas dengan rasa asamnya. Berlawanan dengan keyakinan umum, lemon tidak meningkatkan kadar asam, bahkan menyembuhkan kadar asam berlebih.
Saat mencapai lambung, efek alkalinya akan meredakan asam berlebih. Lemon ini akan lebih berkhasiat jika dikonsumsi saat lambung dalam keadan kosong. Hindari minum lemon setelah makan karena justru bisa meningkatkan asam lambung.

3. Oleskan minyak kelapa
Minyak kelapa merupakan antimikroba alami. Minyak ini bisa membunuh semua jenis organisme patogen jika dikonsumsi atau dioleskan ke tubuh. Hangatkan 2-3 sendok makan minyak kelapa kemudian pijatkan ke tubuh sekali atau dua kali sehari. Selain itu, bisa juga digunakan saat memasak. Minyak kelapa merupakan sumber energi bagi tubuh.

4. Hindari gula dan semua makanan olahan
Gula akan melemahkan sistem kekebalan tubuh dan memperparah penyakit. Karena itu, ada baiknya dihindari. Makanan olahan yang mengandung karbohidrat olahan, lemak trans, bahan tambahan yang berbahaya bagi kesehatan juga mempunyai dampak yang sama. Jadi, ada baiknya menghindari keduanya.

5. Percepat pemulihan dengan lemon dan jus sayur
Tubuh menghabiskan cukup banyak energi untuk mencerna makanan. Karena itu, ada baiknya Anda menghindari makanan berat dan menggantinya dengan sup, jus sayuran atau lemon tanpa gula. Dengan begitu tubuh bisa menyimpan energi lebih banyak dan menggunakannya untuk melawan penyakit. Tipe diet puasa seperti ini akan mempercepat pemulihan.

5 Cara Ampuh Dan Alami Mengatasi Sakit Tenggorokan Semoga Bermanfaat.

Cara Alami Menghilangkan Uban

Cara Alami Menghilangkan Uban Bloger Bugis Bagi anda yang bingung menghilangkan uban secara alami, anda bisa mengikuti langkah-langkah berikut ini. Tidak setiap orang suka dengan rambut beruban. Terkadang kita tidak memiliki cukup banyak waktu untuk merawat rambut beruban. Jika anda termasuk orang yang tidak memiliki banyak waktu untuk merawat rambut, anda bisa mengikuti beberapa cara menghilangkan uban secara alami berikut ini:



Tumbuhan sage dan henna Ini adalah 2 jenis tumbuhan herbal yang sangat efektif untuk menghilangkan uban secara alami. Sage memang memiliki sifat alami untuk mengembalikan warna hitam pada rambut. Anda bisa memakai tumbuhan ini secara rutin selama beberapa bulan agar hasilnya maksimal. Anda bisa membuat ramuan anda sendiri dengan merebus sage dengan air hingga mendidih. Kemudian biarkan hingga zat di dalam tanaman tersebut meresap ke dalam air.

Kemudian anda bisa memakai ramuan ini dengan cara mengoleskannya atau menyemprotkannya ke bagian rambut yang beruban. Karena ini adalah cara yang efektif untuk menghilangkan uban secara alami, anda perlu melakukannya secara teratur. Yang harus anda perhatikan adalah saat memakai ramuan ini sebaiknya anda tidak melakukan keramas dengan shampo. Biarkan zat di dalam ramuan ini meresap ke dalam rambut anda agar hasilnya maksimal.

Tanaman herbal lain yang bisa menghilangkan uban secara alami adalah Henna. Anda bisa mendapatkan tanaman ini di toko makanan dan kesehatan. Biasanya tanaman ini sudah ada yang berbentuk bubuk. Henna memiliki kandungan warna yang kuat sehingga warnanya bisa menempel di bagian kulit tangan anda. Jika anda ingin warna yang lebih lembut, anda juga bisa mencampurnya dengan ekstrak kamomil. Henna sangat cepat meresap ke dalam kutikuka rambut. Oleh sebab itu anda cukup memakai sedikit saja. Atau anda juga bisa hanya memakai kamomil saja.

Pengobatan China untuk menghilangkan uban secara alami
China memiliki pengobatan tradisional untuk berbagai jenis penyakit. Dalam pengobatan China, rambut beruban disebabkan oleh ketidakseimbangan energi. Berangkat dari sini, beberapa pengobatan untuk rambut beruban sebenarnya merupakan pengobatan untuk menyeimbangkan energi. Jadi jika energi tubuh sudah seimbang, diharapkan agar uban bisa berangsur-angsur membaik. Salah satu tanaman herbal China yang dipercaya berkhasiat untuk merawat rambut beruban adalah He shou wu. Bahkan tidak hanya untuk mengobati uban, tanaman ini juga bermanfaat untuk mencegah dan mengobati penuaan dini dan kerutan.

Bagi anda yang memiliki masalah dengan kecantikan, anda sebaiknya mencoba alternatif tanaman ini. Bagian akar dari tanaman ini juga bisa dibuatkan teh. Memang hingga saat ini belum ada penelitian yang menunjukkan bahwa tanaman ini memiliki manfaat untuk mengembalikan kehitaman rambut, namun masyarakat China telah mempergunakannya selama berabad-abad. Kita tahu bahwa penduduk China sangat menghargai pengobatan herbal. Jadi sepertinya tumbuhan ini memiliki benar memiliki manfaat yang sangat besar untuk menghilangkan uban secara alami.

7 Tips Untuk Mengecilkan Perut Yang Buncit

Cara Mengecilkan Perut Buncit atau tips mengecilkan perut gendut berikut ulasan blogger bugis pada kesempatan kali ini simak selengkapnya,  ada begitu banyak wanita yang mengeluh karena perutnya yang mulai membuncit. Bahkan hingga membuat percaya diri wanita tersebut menjadi hilang karena memiliki bentuk perut yang tidak ideal. Apabila anda juga mengalami hal yang sama seperti yang diatas, maka cara terbaik adalah dengan menanggulanginya, dan percaya diri kita pun kembali meningkat.

Berikut ini adalah tips mengecilkan perut yang berhasil di rangkum dari berbagai sumber situs keseehatan di Internet tips ini di bagi menjadi 7 bagian sebagai berikut:

1. Mengkonsumsi Serat Yang Tepat
Seperti yang kita ketahui, serat adalah elemen yang sangat penting dalam diet, dan serat juga membantu dalam mencegah pembuncitan, perbanyak konsumsi serat yang banyak mengandung air seperti buah–buahan.

2. Memperlambat proses makan
Sebisa mungkin untuk menghindari makan dengan cepat, karena ada gas dalam usus yang tertahan tidak bisa keluar apabila anda memasukkan makanan dengan cepat sehingga menyebabkan membuncitnya perut. Ketika makan, duduklah, dan kunyah makanan dengan perlahan lahan. Sebab, makanan yang tidak di kunyah dengan baik, maka jika ada bagian – bagian kecil yang sulit di cerna dan itu bisa menghasilkan gas penyebab dari membuncitnya perut.

3. Berusaha Menghindari Sembelit
Sembelit yang biasanya di identikan dengan jarang buang air besar, atau hanya buang air besar sekali dalam seminggu bisa menyebabkan membuncitnya perut. Untuk mengatasi dan mencegah masalah sembelit, sebisa mungkin untuk mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung serat seperti sayuran dan buah – buahan, hal ini guna untuk menghindari fermentasi atau produksi gas yang berlebihan.

4. Perhatikan pengobatan
Perut yang mengembang juga bisa disebabkan karena efek samping dari mengkonsumsi obat. Obat-obatan seperti aspirin dan kontrasepsi biasanya memberikan efek samping berupa membuncitnya perut dan memicu sembelit.

5. Kurangi Konsumsi Garam
Garam dalam diet bisa membuat tingginya sodium pada cairan tubuh sehingga memperlambat mekanisme dan membuat air susah keluar dari sel tubuh kita. Karena hal ini, perut terasa penuh dan menggelembung.

6. Mengkonsumsi Air Putih
Kalau pembuncitan perut disebabkan karena banyak cairan, sebenarnya anda bisa memperbaiki masalah itu dengan minum air putih lebih banyak. Air putih membantu tubuh kita untuk mencairkan konsentrasi sodium, sehingga air yang awalnya sulit keluar menjadi lebih mudah untuk keluar. Selain itu, air putih juga membantu fungsi empedu menjadi lebih efektif dalam mengeluarkan zat–zat tidak bermanfaat dalam tubuh. Jadi, jangan lupa untuk banyak mengkonsumsi air putih ketika diet, agar bahan–bahan yang sulit di cerna menjadi mudah untuk di cerna dan tidak menyebabkan perut menggelembung.

7. Berolahraga
Memang untuk mengecilkan perut yang buncit tak lepas dari yang namanya olahraga. Olahraga akan memaksa cairan yang menyebabkan membuncitnya perut keluar dan masuk kedalam aliran darah sehingga bisa di keluarkan melalui keringat atau bisa juga di keluarkan melalui urine. Olahraga yang paling disarankan adalah olahraga aerobik.

Demikian 7 Tips Untuk Mengecilkan Perut Yang Buncit yang bisa anda manfaatkan dan praktekan untuk diri sendiri maupun berbagi dengan orang lain. Semoga tips–tips tersebut bermanfaat, dan terima kasih sudah sudah membaca.

5 Jenis Kopi Paling Ternikmat di Dunia

5 Jenis Kopi Paling Ternikmat di Dunia Kopi memang menjadi kesukaan dari sebagian orang. Biasanya kopi diminum saat mau berangkat kerja ataupun menjadi teman dalam menonton bola tengah malam, pasti terasa lengkap dengan minum kopi. Kopi sebenarnya juga bagus untuk kesehatan namun tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan.

5 Jenis Kopi Paling Ternikmat di Dunia

Negara kita sendiri, Indonesia juga merupakan negara penghasil kopi terbaik di dunia. Kopi luwak merupakan kopi yang sangat terkenal di seantero dunia. Mari kita simak langsung beberapa varian kopi yang dikenal nikmat dan menjadi favorit bagi orang banyak. Berikut ini 5 Kopi Paling Enak di Dunia

1. Ristretto
Kopi yang satu ini terkenal di negara Belanda. Kepekatan warnanya lebih kental jika dibandingkan dengan ekspresso. Waktu penekanannya lebih cepat dibandingkan ekspresso. Membuat warna Ristretto lebih pekat dan bahkan volume yang dihasilkan lebih sedikit.

2. Cafe Bombon
Cafe Bombon ini sangat terkenal di Valencia Spanyol. Dan cafe bombon ini semakin terkenal di seluruh dunia. Di Indonesia varian kopi ini cafe bombon ini mendekati resep kopi susu dengan perbandingan satu banding satu pada komposisi ekspresso dan susu.

3. Coffe Creme Brulee
Resep kopi yang satu ini diperkenalkan oleh Chef Ramsay, seorang chef yang terkenal di Amerika Serikat. Coffe Creme Brulee ini terdiri dari kopi pekat dan hitam dengan tambahan krim dengan takaran seperempat dari kopinya. Kemudian dikocok sehingga membuat kekentalan yang sempurna. Dengan tambahan kuning telur dan vanilla kemudian dipanaskan dengan blowtorch hingga menjadi kerak pada permukaan cangkirnya.

4. Irish Coffee
Kopi ini terdiri dari campuran kopi hitam yang kental dengan campuran wiskey. Biasanya campurannya adalah dua banding satu. Selain itu kopi ini ditambah dengan krim dan brown sugar. Resep Irish coffee ini ditemukan oleh Joseph Sheridan seorang kepala koki di salah satu restoran di kawasan Irlandia. Alasan inilah yang dinamakan Irish Coffee. Irish coffe ini biasanya juga ditambahkan whiping cream dan semakin sempurna dengan ditaburi bubuk kayu manis diatasnya.

5. Cafe Latte
Cafe Latte ini merupakan kopi yang tidak memiliki warna sepekat kopi biasa yang diminum kebanyakan orang. Dengan menggunakan krim dengan ekspresso dengan perbandingan dua banding satu. Dan ada yang menarik dari cafe latte, beberapa cafe latte disajikan dengan bentuk gambar unik yang dihasilkand ari perpaduan krim dan ekspresso.

Cafe latte ini dikenal berasal dari Italia dan kemudian dari varian dan bahan yang sama, orang Perancis menamakan cafe au lait. Sementara itu di Spanyol varian kopi ini dinamakan cafe con leche sedangkan di Portugis dinamakan galao.

Gimana Tertarik ingin mencoba 5 Jenis Kopi Paling Nikmat di Dunia ?

Waspada Penyakit Kencing Tikus Saat Musim Hujan

Penyakit Yang Mengancam Saat Musim Hujan Curah hujan yang besar di awal tahun menimbulkan banjir di banyak tempat. Tahun 2013 ini Jakarta pun mengalami musibah yang memprihatinkan. Banjir meluluh-lantakkan ibukota tersebut, Selain harta benda, banjir juga mengancam kesehatan korban. Salah satu yang harus diWaspada Penyakit Kencing Tikus Saat Musim Hujan adalah penyakit kencing tikus, atau leptospirosis.

penyakit kencing tikus

Bagaimana mendeteksi seseorang yang terkena penyakit ini? Menurut Dr. Dr Latre Buntaran SpMK, dokter spesialis mikrobiologi klinik Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, gejala leptospirosis ini awalnya menyerupai gejala flu, yaitu demam tinggi, sakit kepala, menggigil, dan nyeri.

Pada tahap lebih lanjut, muncul gejala berupa muntah, sakit kuning, nyeri perut, diare dan ruam. Gejala umumnya terjadi selama sepekan. Jika tidak diobati, infeksi dapat menyebabkan kerusakan ginjal, hati, meningitis, gangguan pernapasan hingga kematian.

Leptospirosis juga dikenal sebagai demam canicola, demam ladang tebu, dan demam 7-hari. Penyakit ini pertama kali dilaporkan pada tahun 1886 oleh Adolf Weil sehingga disebut juga sebagai penyakit atau sindrom Weil.

Kuman leptospira dapat hidup di air tawar selama lebih kurang 1 bulan. Bahkan leptospira juga bisa bertahan di tanah yang lembap, tanaman, maupun lumpur dalam waktu lama.

Kuman leptospira ini dapat 'berenang' di air sehingga bisa menginfeksi kaki manusia yang sedang terluka. Leptospira juga bisa menginfeksi seseorang melalui makanan atau minuman. Umumnya laporan orang yang terke na leptospirosis terjadi setelah banjir.

Sebenarnya selain tikus, hewan yang berpotensi menularkan penyakit ini adalah kucing, kuda, kelelawar, babi, kambing, domba, dan tupai. Namun kasusnya sangat jarang, jadi lebih dikenal dengan penyakit kencing tikus.

Jadi bagi yang terkena musibah banjir, jangan lupa langsung ke dokter atau puskesmas terdekat bila meraakan gejala di atas. Antibiotik seperti enicillin G, amoxicillin, ampicillin, erythromycin, tetracycline, doxycycline dan cephalosporins efektif untuk mengobati leptospirosis.
Sumber: Detik.com

5 Jenis Makanan Sebagai Obat Kesuburan

Jenis Makanan Sebagai Obat Kesuburan Obat Kesuburan juga dapat diperoleh dengan memperhatikan menu-menu makanan yang mengandung gizi yang dapat membantu tingkat kesuburan istri Anda menjadi lebih baik. Bukan hanya pasangan yang belum memiliki keturunan, tetapi pemilihan makanan ini diperuntukkan bagi pasangan suami istri yang baru menikah dan ingin cepat memiliki anak.

5. Jenis Makanan Sebagai Obat Kesuburan

Bukan hanya menu makanan yang diperhatikan jika ingin cepat dapat keturunan, faktor gaya hidup sehat juga menjadi salah satu faktor dalam mempercepat kehamilan sebagai salah satu obat kesuburan. Menu makanan sehat saja belum cukup untuk Anda dan pasangan dalam cepat memiliki ketuurunan, ini akan menjadi perhatian khusus bagi pasangan yang mengalami kesulitan memperoleh kehamilan. Ada cukup banyak jenis bahan makanan yang dapat dijadikan sebagai menu makanan sehari-hari dan telah terbukti dapat membantu untuk meningkatkan kesuburan. Jenis bahan makanan tersebut yang disebutkan dalam website caraagarcepathamil.info ditulis pertama kali oleh Lilis Wijayanti antara lain adalah sebagai berikut :

1. Yogurt, Susu, Keju, Es Krim.
Bahan makanan ini merupakan bahan makanan sehat karena banyak mengandung zat yang bagus untuk tubuh yaitu kalsium. Zat kalsium ini juga merupakan zat atau nutsiri penting untuk calon Ibu yang menginginkan kehamilan dengan cepat. Fungsi utama dari kalsium sendiri adalah untuk meningkatkan kekuatan tulang, tetapi bukan hanya itu kalsium tersebut diperlukan untuk membuat organ reproduksi jadi lebih efisien.

2. Karbohidrat
Makanan yang mengandung banyak karbohidrat semisal biji-bijian bisa sebagai obat kesuburan yang bagus untuk ibu muda yang ingin cepat memiliki anak dan pasangan yang sudah lama menikah tetapi belum memiliki keturunan.

3. Sayur Dan Buah
Sayur dan buah merupakan sumber nutrisi dan vitamin yang sangat tinggi baik untuk wanita maupun pria. Selain kaya dengan nutrisi yang bagus untuk tubuh, vitamin yang dihasilkan dari sayur dan buaha-buahan mengandung zat fitokimia dan antioksidan yang dapat membantu menangkal radikal bebas sehingga tubuh akan menjadi lebih sehat dan tahan terhadap penyakit.Hubungannya dengan obat kesuburan, sayur dan buah ini berguna untuk mengilangkan toksin yang dapat menghambat pembuahan.

4. Daging Ayam
Daging ayam ini merupakan bahan makanan yang sehat karena mengandung zat besi dan protein yang mampu dijadikan obat kesuburan yang sangat dibutuhkan oleh setiap pasangan muda dalam mendapatkan anak. Protein dan zat besi ini dari hewan ini merupakan dalam cara cepat untuk hamil.

5. Telur
Zat yang dihasilkan dari telur adalah vitamin penting seperti kolin dan protein. Banyak orang yang tidak percaya setelah mengetahui bahwa telur adalah makanan ampuh secara dramatis mampu meningkatkan kesehatan organ reproduksi. Kolin sangat dibutuhkan baik sebelum kehamilan dan saat kehamilan, karena manfaatnya yang dapat membuat tubuh mampu menyerap asam folat.

Demikian 3 jenis makanan sebagai obat kesuburan, semoga dapat menjadi solusi untuk cepat mendapatkan momongan.

3 Tips Ampuh Cepat Mendapatkan Keturunan

3 Tips Ampuh Cepat Mendapatkan Keturunan upaya cepat hamil yang tentunya akan menjadi solusi mendapatkan keturunan bagi Anda yang selama ini mendambakannya.

Tips kesuburan untuk mendapatkan keturunan sekaligus menjadi tips cepat hamil tetapi dengan cara yang sehat yang akhirnya akan menjadi tips memperoleh keturunan yang memang harus segera mungkin Anda lakukan jika memang ingin mendapatkan momongan.

Tips Cepat Mendapatkan Keturunan
Bagaimana metode atau tips cepat mendapatkan keturunan tersebut, maka secara lengkapnya bisa Anda simak seperti penjelasan berikut ini:

1. Mengatur Pola Makan
Secara umum tidak ada makanan spesifik yang harus dikonsumsi agar mendapatkan keturunan dengan cepat. Tetapi ada beberapa saran umum yang perlu dilaksanakan, yaitu seperti mengurangi asupan makanan yang mengandung lemak jenuh. Seperti diketahui bahwa makanan jenis ini dapat mengakibatkan peningkatan kadar radikal bebas didalam tubuh, selain itu kadar kolesterol darah juga akan meningkat.

Selain itu mengurangi makanan yang mengandung kadar gula juga penting. Sebab makanan ini beresiko mengundang penyakit dibetes bagi tubuh. Sementara meningkatkan konsumsi sayuran lebih banyak dari konsumsi daging juga sangat diperlukan. Selain itu mengkonsumsi serat, sayur dan buah-buahan adalah salah satu hal yang penting sebab hal ini dapat mendorong percepatan kehamilan.

2. Mengatur Pola Hidup
Adapun pola hidup yang dimaksudkan disini adalah mengatur pola hidup antara kedua pasangan yang dapat mempengaruhi kesuburan. Salah satu pola hidup yang kurang baik bagi kesuburan adalah merokok. Seperti diketahui bahwa merokok dapat mempengaruhi kualitas tubuh, terutama ereksi dan sperma. Selain itu mengurangi berat badan bila mengalami kegemukan juga sangat membantu percepatan mendapatkan keturunan. Faktor obesitas sangat mempengaruhi sistem organ tubuh secara keseluruhan.

Selain itu biasakanlah melakukan hubungan intim secara teratur, dengan frekuensi paling cepat selang sehari. Upayakan juga melakukan hubungan ranjang ketika pada saat masa subur istri. Selain itu melakukan olah raga secara teratur juga dapat dilakukan untuk melatih pernafasan dan menjaga tubuh agar tetap prima. Keberadaan tubuh yang prima membuat anda bisa siap kapan saja untuk melakukan hubungan ranjang, dan hal ini akan mempengaruhi Anda akan cepat mendapatkan keturunan.

3. Pola Pikir
Pola ini berhubungan dengan asupan nutrisi non fisik kedalam hati dan juga otak. Agar Anda dapat selalu berfikir secara jernih dan selalu mengontrol Pola Hidup dan Pola Makan, maka hal yang dapat dilakukan adalah selalu berkonsultasi dan berdiskusi secara intensip dengan seorang dokter atau spesialis kebidanan dan kandungan yang memang ahli mengenai kesuburan.

Selain itu, bila memang dibutuhkan maka ada baiknya juga Anda berkonsultasi dengan ahli gizi untuk memastikan asupan gizi apa saja yang kira-kira dibutuhkan dalam tubuh Anda.

Selain itu lakukan juga upaya saling mengkomunikasikan keinginan dan harapan antara suami dan istri secara rutin. Komunikasi untuk saling mendukung berbagai upaya yang dilakukan kedua pasangan untuk mendapatkan momongan juga perlu ditingkatkan. Berbagai hal yang dapat menjadi topik pembicaraan adalah wujud dan komitmen bagi pasangan untuk segera memiliki anak. Selain itu membicarakan berbagai persiapan-persiapan untuk menanti seorang bayi, serta meningkatkan pengetahui dan wawasan mengenai kebutuhan anak juga perlu Anda bicarakan secara berkala.

Demikianlah tips cara cepat mendapatkan keturunan yang bisa disampaikan kepada Anda melalui artikel ini. Semoga informasi ini kiranya bermanfaat bagi Anda. Selamat mencoba sumber Kompas

Tips Merawat Rambut Wanita Berjilbab

Tips Merawat Rambut Wanita Berjilbab memang membutuhkan perawatan ekstra. Karena wanita yang berjilbab rawan terkena ketombe. Mengapa demikian? Karena rambut yang ditutupi jilbab mudah lembab dan panas sehingga ketombe cepat datang dan dapat menyebaban gatal, bau tidak sedap hingga kerontokan.

Ketombe merupakan permasalahan yang serius, jangan pernah meremehkan masalah ketombe. Tentu saja dengan adanya ketombe kita akan sering merasa gatal dan menggaruk-garuk kepala. Selain mengganggu kerja kita, juga membuat tidak nyaman saat beraktivitas.

Rambut wanita berjilbab
Agar rambut nyaman dalam memakai jilbab, berikut ini tips dan trik yang bisa Anda gunakan.
Pilih bahan jilbab yang mudah menyerap keringat. Sebaiknya gunakan jilbab berbahan katun atau bahan kaus karena bahan ini mudah menyerap keringat. Selain itu, bahan ini juga memiliki pori-pori yang besar sebagai sirkulasi udara.

Jika Anda menggunakan jilbab bertumpuk, sebaiknya hindari penggunaan jilbab melebihi empat lapis. karena semakin tebal jilbab, akan membuat rambut susah bernafas.
Jangan mengikat rambut terlalu kencang. Rambut yang diikat terlalu kencang juga akan sulit bernafas, sebaiknya buat ikatan rambut agak longgar.

Selain pemilihan bahan jilbab, Anda juga bisa melakukan perawatan rambut berikut ini yang dikutip dan baca dari okezone.com. Langsung saja berikut ini ulasannya.

1. Pertama, cuci rambut setiap hari dengan menggunakan sampo yang tidak mengandung lemak.
2. Kemudian berikan hair tonic pada rambut setelah dicuci.
3. Setelah itu, keringkan dahulu rambut Anda, baru kemudian memakai jilbab. Karena rambut yang masih basah dapat membuat kondisi menjadi lembab dan menyebabkan ketombe serta bau yang tidak sedap jika bercampur keringat.

Rambut yang tertutup jilbab bukan berarti tidak membutuhkan perawatan, justru karena rambut Anda ditutupi jilbab dalam waktu yang cukup lama, maka sangat membutuhkan perawatan eksta. Jika rambut Anda terlanjur terkena ketombe, maka cara menghilangkan ketombe harus dilakukan secara tepat agar tidak terjadi masalah yang serius. Semoga cara merawat rambut diatas bisa bermanfaat.

Kandungan Kedelai Baik Untuk Kesehatan

Kandungan Kedelai Baik Untuk Kesehatan, Kedelai banyak mengandung berbagai jenis zat yang bermanfaat phytochemical dan beberapa diantaranya bersifat sangat unik dalam makanan kedelai. Adapun kandungan kedelai yang bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan yaitu :

1. Kandungan kedelai Isoflavones
Isoflavones merupakan senyawa yang sejenis dengan estrogen alami yang dihasilkan oleh tubuh dan merupakan estrogen yang halus. Senyawa ini terurai dalam tubuh menjadi fitoestrogen (yang secara harfiah dapat diterjemahkan sebagai estrogen tumbuh-tumbuhan). Senyawa isoflavones menyerupai hormon dan dapat mencegah perkembangan kanker berdasarkan hormon-hormon tertentu. Bahkan beberapa ilmuwan meyakini bahwa senyawa isoflavones dapat mencegah bintik-bintik merah pada wanita menopause.

Isoflavon merupakan faktor kunci dalam kedelai sehingga memiliki potensi memerangi penyakit tertentu. Isoflavon kedelai dapat menurunkan resiko penyakit jantung dengan membantu menurunkan kadar kolesterol darah. Protein kedelai telah terbukti mempunyai efek menurunkan kolesterol, yang dipercaya karena adanya isaoflavon di dalam protein tersebut.

Kedelai
Makanan yang terbuat dari kedelai mempunyai jumlah isoflavon yang bervariasi, tergantung bagaimana mereka diproses. Makanan dari kedelai seperti tahu, susu kedelai, tepung kedelai dan kedelai utuh mempunyai kandungan isoflavon berkisar antara 130 – 380 mg/100 gram. Kecap dan minyak kedelai tidak mengandung isoflavon. Produk kedelai yang digunakan sebagai bahan tambahan pangan, seperti isalat dan konsentrat protein kedelai mempunyai kandungan isoflavon yang bervariasi, tergantung bagaimana proses pengolahannya. Misalnya, hasil penelitian menunjukkan bahwa penggunaan alkohol dalam proses ekstraksi menghasilkan kadar isoflavon yang rendah.

2. Kandungan kedelai Genistin
Kedelai merupakan satu-satunya sumber genistein yaitu isoflavon yang telah banyak menarik perhatian para peneliti. Beberapa penelitian di laboratorium menunjukkan bahwa genistein mampu menghalangi enzim-enzim yang dapat merangsang pertumbuhan tumor. Sementara itu, penelitian dengan objek binatang dan pembuluh darah juga memperlihatkan bahwa Genistein dapat menghalangi tumbuhnya sel-sel kanker prostat dan payudara. Terlebih lagi, genistein dapat membantu sebuah proses yang disebut diferensiasi dalam sel-sel kanker.

3. Kandungan kedelai Daidzein
Daidzein adalah isoflavon jenis lain yang terdapat di dalam kedelai. Penelitian akhir-akhir ini menemukan bahwa senyawa-senyawa ini dapat menghalangi sel-sel kanker dan merangsang diferensiasi sel pada binatang.

4. Kandungan kedelai Protease Inhibitor
Senyawa-senyawa ini menghalangi kerja protease , enzim-enzim , yang merangsang tumbuhnya tumor. Menurut Ann R. Kennedy, Ph.D, seorang peneliti University of Pennsylvania School of Medicine, protease inhibitor ini dapat menjadi “anti-karsinogen universal” yang pada beberapa binatang berfungsi untuk mencegah atau menghalangi menyebarluasnya kanker.

5. Kandungan kedelai Asam Fitik
Senyawa ini merupakan antioksidan yang ditemukan di berbagai tanaman. Asam fitik adalah kelator dalam artian bahwa asam ini bersenyawa dengan zat-zat lainnya yang merangsang tumbuhnya sebuah tumor. Penelitian pada binatang menunjukkan bahwa asam fitik dapat mengurangi ukuran dan jumlah tumor pada binatang percobaan yang diberi makan dengan karsinogen potensial.

5. Kandungan kedelai Saponin
Senyawa ini ditemukan pada kedelai, kacang-kacangan, ginseng, dan biji bunga matahari seperti yang ditunjukkan dalam berbagai penelitian terhadap binatang dapat membunuh sel-sel kanker usus.

6. Kandungan kedelai Antioksidan
Makanan-makanan yang berasal dari kedelai mengandung antioksidan. Antioksidan merupakan senyawa-senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan yang disebabkan oleh molekul-molekul oksigen bebas yang disebut radikal bebas (free radicals). Oksigen bebas ini diyakini sebagai zat yang bertanggung jawab atas terbentuknya kanker dan juga penuaan dini.

7. Kandungan kedelai Phitic Acid
Senyawa-senyawa ini telah terbukti menghalangi pertumbuhan tumor dalam berbagai penelitian hewan. Meskipun peelitian yang lebih seksama perlu dilakukan dan juga analisis yang lebih mendetail tentang hal-hal yang berakitan dengan kedelai, tetapi banyak ilmuwan terkemuka sepakat bahwa ada bukti yang kuat bahwa kedelai dapat melindungi tubuh dengan cara menurunkan kadar kolesterol serta mengobati penyakit-penyakit lainnya yang terkenal di dunia Atikel Kandungan Kedelai Baik Untuk Kesehatan semoga bermanfaat

7 Tips Cara Berhenti Merokok

7 Tips Cara Berhenti Merokok Blogger Bugis Berhenti merokok bukanlah hal gampang bagi para perokok berat. Bahkan ketika mereka sakit sekalipun umumnya hanya berhenti untuk sesaat, ketika sudah sedikit baikan maka akan kembali pada kebiasaan lama tersebut, yaitu merokok. Sirkulasi tersebut akan berlangsung terus menerus, meskipun ada masa dimana keinginan perokok tersebut ingin berhenti secara total, namun pada akhirnya kandas di tengah jalan karena berbagai alasan.

Sebenarnya informasi akan bahaya yang disebabkan oleh rokok ini banyak bersebaran di berbagai media. Sebelumnya juga dibahas disini seputar bahaya rokok baik terhadap diri sendiri maupun orang lain. Mengingat bahaya tersebut, maka artikel ini bertujuan untuk membantu mereka yang sadar akan bahaya merokok dan ingin berhenti dari kebiasaan tersebut.

7 Tips Cara Berhenti Merokoka

7 Tips Cara Berhenti Merokoka

Berikut ini cara berhenti merokok:

1. Motivasi - Bulatkan Tekad Apa Tujuan Anda Berhenti Merokok

Ketika anda ingin berhenti merokok tetapi tak tahu tujuan kenapa anda ingin berhenti maka program tersebut tidak akan berhasil. Ketika alasan anda sekedar "merokok tidak baik untuk kesehatan" maka alasan tersebut kurang kuat dan kurang spesifik. Anda bisa memulai untuk menentukan alasan yang lebih spesifik dan kuat, misalnya: Niatkan bahwa anda ingin melindungi keluarga sebagai perokok pasif yang lebih besar resikonya, bisa juga anda berfikir tentang resiko kanker paru-paru yang akan anda derita kelak. Seperti itulah alasan yang lebih spesifik, anda bisa menentukan alasan seperti diatas tersebut sebagai motivasi anda.

2. Lakukan Secara Bertahap

Rokok membuat seseorang kecanduan, untuk melepaskan diri dari rasa kecanduan rokok tersebut maka bisa dilakukan dengan cara mengurangi frekuensi merokok secara bertahap. Dengan demikian pikiran dan tubuh kita akan mulai terbiasa terhindar dari nikotin sedikit demi sedikit.

3. Kenali Waktu dan Situasi dimana Anda Paling Sering Merokok

Bagi para perokok ada waktu dimana kebiasaan merokok ini paling sering dilakukan, misalnya saat menunggu, sesudah makan, nongkrong bareng teman-teman, dan lainya. Alihkan kebiasaan tersebut dengan aktifitas lainya, misalnya mengunya permen sebagai pengganti.

4. Tahan Keinginan Anda dengan Menunda
Menahan diri adalah salah satu kunci dimana anda akan dapat mengendalikan diri dari keinginan merokok. Caranya cukup mudah, setiap kali anda merasakan dorongan kuat untuk merokok, tundalah hal tersebut selama 5 menit sebelum anda menyalakan rokok tersebut. Di hari berikutnya jika muncul dorongan tersebut tingkatkan penundaan menjadi 10 menit, tambah 5 menit penundaan setiap harinya. Dengan cara ini tubuh Anda akan menyadari bahwa dorongan untuk merokok semakin lama akan menghilang secara perlahan.

5. Berolahraga Secara Teratur
Olahraga secara teratur seperti jogging dan jalan kaki akan membantu anda mendapatkan mood yang lebih baik, tubuh dan pikiran pun jadi fresh. Dengan aktifitas olahraga ini akan membuat anda terhindar dari strees, sehingga anda tidak perlu merokok lagi sebagai alasan untuk menghilangkan stress.

6. Minta Dukungan dari Keluarga dan kerabat
Mitalah dukungan dari keluarga anda dengan cara meminta mereka mengingatkan anda. Dukungan teman dan kerabat dekat juga akan sangat berpengaruh terhadap keberhasilan anda berhenti merokok.

7. Konsultasi dengan Dokter atau Ahli Terapi
Cara yang satu ini patut di coba, kata pepatah sebaiknya segala sesuatu serahkan pada ahlinya. Demikian juga berhenti merokok, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli terapi. Pastinya dokter memiliki resep yang dapat membantu anda menghadapi ketergantungan pada nikotin.

Demikian 7 cara berhenti merokok yang dapat anda terapkan. Agar hasilnya maksimal sebaiknya lakukan dengan tekad yang kuat.

CARA MELANGSINGKAN TUBUH TANPA DIET

Cara Melangsingkan Tubuh Tanpa Diet Bloger Bugis Untuk menurunkan badan, banyak orang menjalani program diet yang sangat ketat hanya demi mewujudkan hasrat dan juga memiliki tubuh langsing seperti idaman mereka. Jadwal diet yang begitu ketat, kerap kali membuat para wanita enggan melakukannya. Padahal kunci diet bukanlah menahan lapar, namun memperbaiki pola makan anda dan mengurangi asupan dari porsi biasanya dengan tetap memerhatikan kandungan nutrisi yang dikomsumsim, Berikut ini adalah langkah tepat melangsingkan tubuh tanpa diet selengkapnya saya bagi dalam 9 cara lansing meliputi

CARA MELANGSINGKAN TUBUH TANPA DIET

CARA MELANGSINGKAN TUBUH TANPA DIET

1. Perbanyak Konsumsi sayur
Penelitian menunjukkan bahwa ketika berbagai makanan terhidang di depan meja, kita cenderung makan lebih banyak. Oleh karena itu, mengganti hidangan yang tinggi lemak pada menu Anda dengan sayuran adalah langkah terbaik. Makanlah sayuran hijau lebih dari dua kali setiap harinya dan Anda pun akan merasa puas dengan hasil yang didapat tanpa perlu bersusah payah menjalani diet.

2. Makan perlahan-lahan
Ambil jeda dari jadwal makan yang seharusnya dan nikmatilah sesi makan Anda dengan tenang. Kunyahlah makanan secara perlahan-lahan dan nikmati setiap gigitan makanan Anda. Melahap dengan tergesa-gesa hanya membuat Anda makan banyak dari biasanya.

3. Pilih gandum utuh yang belum diproses
Pilihlah sumber makanan gandum utuh dalam asupan sehari-hari. Makanan dari gandum akan meningkatkan lipid Anda rendah akan kolesterol, sehingga membantu Anda menurunkan berat badan. Selain itu, konsumsi pula jenis makanan biji-bijian agar lebih sehat.

4. Fokus pada target Anda
Apakah Anda memiliki celana jins yang ingin dikenakan kembali? Atau gaun yang sudah lama Anda gunakan dan tidak terpakai lagi karena sudah tak lagi bersahabat dengan tubuh Anda. Nah, jika ingin menggunakannya kembali, gantunglah cita-cita setinggi-tingginya. Tanamkan keinginan bahwa semua busana tersebut dapat muat dipakai kembali. Jadi, setiap kali Anda dihadapkan pada makanan yang menggoda seperti kentang goreng, burger, ayam goreng dan sebagainya, keinginan tersebut pun perlahan pupus karena terbenamkan dengan keinginan agar pakaian Anda muat kembali.

5. Bawa Bekal makan siang ke Tempat Kerja
Bawalah selalu bekal makan siang saat Anda bekerja atau bawalah selalu kotak buah ketika Anda melakukan piknik. Kemudian bawa juga beberapa roti, yoghurt rendah lemak dalam perjalanan Anda. Membawa makanan sehat akan membantu Anda meraih impian memiliki bodi ramping. Jadi, Anda dapat melewatkan kebiasaan untuk makan di kafetaria kali ini dan Anda pun dapat menikmati takaran makan serta menu yang sesuai dengan kebutuhan. Jika memasak di pagi hari menjadi aktivitas yang terburu-buru untuk dilakukan, Anda bisa mencoba memersiapkan makanan tersebut malam sebelumnya sehingga memudahkan membawanya di pagi hari.

6. Minumlah teh hijau
Meskipun belum dikonfirmasi, beberapa studi yang dilakukan menunjukkan bahwa teh hijau dapat meningkatkan kemampuan tubuh membakar kalori lebih besar melalui phytochemical yang disebut catechin.

7. Biasakan Jalan kaki 30 menit tiap hari
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa berjalan selama 20 menit sehari kira-kira satu mil dapat membantu Anda membakar sebanyak 100 kalori lebih. Jadi, turunlah dari bus yang Anda tumpangi sebelum tujuan dan gunakan sisa jarak tersebut dengan berjalan kaki. Gunakan tangga dan bukan lift atau parkirlah mobil agak jauh dari pintu masuk saat Anda berbelanja ke mal.

8. Makan dengan piring kecil
Jika Anda memilih piring 10 inci, bukan 12 inci, pikiran Anda hanya akan terfokus pada ukuran tersebut. Padahal besarnya piring akan memengaruhi takaran makan Anda. Jadi jangan memenuhi naluri untuk makan banyak, tetapi sesuaikan saja dengan kebutuhan. Untuk mengantisipasinya, gunakan piring yang tidak terlalu besar sehingga makanan yang masuk di dalamnya pun tidak terlalu banyak.

9. Pandai saat memilih Makanan di restoran
Makan di restoran mungkin bisa menghancurkan pola makan seimbang yang telah Anda jalani sebelumnya. Sebelum hal tersebut mengancam Anda, berbagilah menu appetizer dengan teman Anda saat makan di restoran. Kemudian mintalah porsi separuh untuk pemesanan menu utama, Cara Melangsingkan Tubuh Tanpa Diet semoga bermanfaat.

5 Jenis Makanan Yang Dapat Menyembuhkan Sariawan

5 Jenis Makanan Yang Dapat Menyembuhkan Sariawan, Bloger Bugis Ganguan Sariawan kerap dialami oleh siapa saja. Apalagi jika orang tersebut tak pandai memilih makanan. Selain kekurangan vitamin, sariawan juga dapat disebabkan oleh beberapa hal, seperti rokok, minuman alkohol, makan atau minum yang panas dan hidangan pedas, Saat sariawan melanda, otomatis nafsu makan pun akan menurun. Apa saja yang masuk ke dalam mulut terasa sakit dan hambar. Untuk mencegah dan mengobatinya, Anda dapat mengkonsumsi beberapa jenis makanan berikut ini:

5 Makanan Ini Ampuh Redakan Sariawan

Makanan Ampuh Redakan Sariawan

5. Vitamin B
Kekurangan vitamin B tak hanya menyebabkan mulut bermasalah, tetapi juga memicu anemia dan depresi. Untuk memperolehnya vitamin B, Anda dapat konsumsi tiram, telur ikan, susu kedelai, dan susu beras secara rutin.

4. Zat besi
Zat besi tidak hanya menyembuhkan sariwan, tetapi juga memperkuat tulang dan otot. Untuk tetap fit dan sehat, sebaiknya Anda rutin mengkonsumsi bayam, daging sapi, hati ayam, wijen dan sereal.

3. Asam folat
Untuk menghindari sariawan atau luka mulut yang berulang, Anda harus membiasakan mengkonsumsi makanan yang mengandung asam folat. Asam folat banyak terdapa pada sayuran hijau gelap, seperti bayam, asparagus, kacang polong, lobak dan kacang-kacangan.

2. Air kelapa
Meski bukan salah satu jenis makanan, air kelapa adalah obat ampuh yang dapat menyembuhkan luka pada mulut. Banyak minum air kelapa juga dapat meredakan peradangan dan mencegah sariawan.

1. Buah-buahan
Jeruk, pisang dan nanas merupakan makanan sehat yang dapat menyembuhkan sariawan di mulut. Buah-buahan ini dapat membantu karena dapat meningkatkan metabolisme, anti-inflamasi dan kaya vitamin C. Jika Anda memiliki masalah serius dengan sariawan, konsumsilah buah-buahan ini, Semoga Dapat Bermanfaat SUMBER

7 CARA SEHAT MENGHILANGKAN KOMEDO

7 CARA SEHAT MENGHILANGKAN KOMEDO Bloger Bugis Komedo pada Hidung Membuat kulit wajah kita terasa tampil sempurna memang memerlukan sebuah perhatian terutama perawatan yang khusus. Begitu juga ketika adanya sebuah gejala yang tidak kita inginkan seperti Komedo datang, pastinya hal yang pertama kita rasakan adalah gundah dan memang ingin segera menghilangkannya dari indahnya wajah kita terutama di hidung kita. Menghilangkan Komedo memang sangat berbeda seperti menghilangkan jerawat. Perlu perhatian khusus agar komedo ini tak lagi datang lagi menghampiri kita.

Muka Komedo

7 CARA SEHAT MENGHILANGKAN KOMEDO

Cara Menghilangkan Komedo pastinya berbeda-beda setiap orang yang mengalaminya. Begitupun untuk pria ataupun wanita. Pastinya berbeda pula cara menanganinya. Memang Cara yang paling mudah agar komedo ini tak datang pada kita adalah selalu menjaga kebersihan muka kita, terutama untuk membiasakan mengurangi minyak diwajah yang memang menimbulkan banyak sekali efek negatif seperti Jerawat, Komedo, dan lain-lain.

Karena memang banyaknya remaja-remaja Indonesia yang merasa gundah akan adanya Komedo di wajah mereka. Oleh karena itu blog Hujan Info akan memberikan informasi mengenai Cara Menghilangkan Komedo buat anda semua para pembaca setia blog Bloger Bugis. Mungkin diantara anda ada yang sudah menggunakan cara berikut ini, tapi pastinya bagi yang menggunakan memang sangat perlu dicoba agar bisa minimal menghilangkan efek dari komedo yang memang sangat mengganggu penampilan Kita. Dan berikut adalah Cara Menghilangkan Komedo :

1. Cara Menghilangkan Komedo dengan Membersihkan Wajah
Pada saat kita terkena komedo pastinya kita harus rajin membersihkan wajah, terutama pada bagian yang berkomedo dengan menggunakan pembersih anti bakteri. Komedo akan bertambah kalau Anda membiarkan debu, riasan wajah, atau keringat menempel terus seharian. Jadi, sangat disarankan untuk membersihkan wajah dua hingga tiga kali sehari.

2. Cara Menghilangkan Komedo dengan Facial di Salon
Rawatlah kulit Anda di tempat facial. Dengan bantuan ahli, maka komedo akan keluar dari dalam kulit dengan cara yang lembut. Jangan mencoba mengeluarkan komedo sendiri, karena kulit dapat terinfeksi.

3. Cara Menghilangkan Komedo dengan Handuk Hangat

Letakkan kain yang telah direndam air panas ke atas permukaan wajah berkomedo. Panas akan membantu menghilangkan perih saat mengelupaskan komedo. Selain itu, handuk panas juga mengurangi adanya infeksi akibat pengangkatan tersebut.

4. Cara Menghilangkan Komedo dengan Krim Penghilang Jerawat
Pilih krim yang mengandung benzoil peroksida. Benzoil peroksida adalah bahan yang baik untuk membunuh bakteri, menyerap minyak, serta cepat menghilangkan komedo dan jerawat.

5. Cara Menghilangkan Komedo dengan Pengelupasan Daerah Komedo
Hal itu akan menghilangkan sel kulit mati dan menumbuhkan sel kulit yang baru. Sel kulit mati dapat memperburuk keadaan komedo jika tidak segera diangkat. Anda bisa scrub wajah di bagian dahi, hidung dan dagu. Ketiga daerah tersebut merupakan tempat tumbuhnya komedo.

6. Cara Menghilangkan Komedo dengan Baking Soda
Oleskan ramuan ini ke atas permukaan wajah yang berkomedo, diamkan selama 20 menit, lalu bilas. Baking soda akan menyerap kelebihan minyak yang terkandung dalam kulit wajah, menghapus bakteri, serta menghilangkan komedo yang membandel.

7. Cara Menghilangkan Komedo dengan Pergi Ke Dokter
Dalam beberapa kasus, dokter kulit dapat menyuntikkan cairan kortison langsung ke dalam komedo. Selain bisa mengurangi pembengkakan dan kemerahan pada wajah, suntikan ini juga dapat membuat komedo tidak terlihat. Namun, menyuntik kortison tidak boleh terlalu sering. Anda hanya boleh menggunakannya ketika menghadiri acara penting yang mengharuskan Anda tampil maksimal saat itu.

Dari beberapa Cara Menghilangkan Komedo diatas memang bisa ana praktekan dan mngkin bisa mengurangi efek dari Komedo tersebut. Karena memang apa gunanya wajah yang cantik atau tampan namun ada komedo yang memang bisa membuat orang yang memandangnya terasa ilfeel? Oleh karena itu, Segera mungkin obati Komedo tersebut dan semoga saja dengan kami memberikan Cara Menghilangkan Komedo diatas, Komedo yang pernah anda alami tak pernah datang lagi  7 Cara Sehat Menghilangkan Komedo semoga bermanfaat.

Cara Hidup Sehat Dengan Menjaga Pola Makan dan Olahraga

Cara Hidup Sehat Dengan Menjaga Pola Makan dan Olahraga Tips bagaimana untuk cara hidup sehat sangat penting sekali diketahui oleh kita semua agar terhindar dari berbagai macam penyakit dan badan senantiasa sehat dan bugar. Ada banyak pola hidup sehat yang perlu diperhatikan. Diantaranya memperhatikan pola makan, olahraga, istirahat dan gaya hidup, Gaya Hidup Gaya hidup modern saat ini banyak sekali yang tidak sesuai dengan pola hidup sehat sehingga manusia modern sekarang ini lebih rentan terhadap penyakit jantung, kanker, diabetes, dll, Meskipun di jaman modern ini segala hal serba instan dan praktis tidak semestinya kita mengacuhkan sama sekali pola hidup sehat yang bisa menjaga kesehatan tubuh dan menghindarkan dari berbagai macam penyakit. Karena mencegah adalah lebih baik dari mengobati.

Cara Hidup Sehat Dengan Menjaga Pola Makan dan Olahraga

Cara Hidup Sehat

Menurut Laporan dari Cancer Research di Inggris yang dimuat dalam British Journal of Cancer. Ketua peneliti, Profesor Max Parkin mengatakan hasil penelitian ini merupakan analisa yang paling komperhensif saat ini. “Banyak orang yang yakin bahwa kanker adalah penyakit yang sudah ditakdirkan karena ada dalam gen yang diturunkan. Padahal kalau kita melihat bukti dan data, ternyata 40 persen kanker disebabkan karena pola hidup yang salah,” katanya seperti saya kutip dari kompas.

Berdasar hasil laporan tersebut berarti penyakit seperti kanker adalah bisa dicegah. Bagi pria sebaiknya mulai berhenti merokok, mengonsumsi lebih banyak buah dan sayur, dan mengurangi konsumsi alkohol. Sedankan bagi wanita untuk mencegah kanker disarankan untuk berhenti merokok dan menurunkan berat badan berlebih. Untuk mengukur berat badan ideal bisa digunakan rumus (Tinggi Badan – 100) X 90%.

Pola Makan

1. Jangan terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat dan lemak
2. Cukupi kebutuhan makanan berserat untuk wanita membutuhkan 25 gram serat per hari sedangkan laki-laki membutuhkan 38 gram serat per hari, menurut rumus Institute of Medicine berdasarkan aturan mendapatkan 14 gram serat untuk setiap 1.000 kalori
3.  Hindari bahan pangan atau bahan pengawet yang yang dalam jangka panjang dapat memicu timbulnya kanker
4. Cukupi kebutuhan minum air putih
5. Pilihlah makanan dengan metode memasaknya dikukus, direbus atau ditumis dengan sedikit minyak goreng
6. Penuhi asupan sayur dan buah tiap hari
7. Hindari minum berlebihan saat makan karena akan mempersulit kinerja pencernaan
8. Alih-alih makan dalam porsi besar lebih baik makan beberapa kali dengan porsi kecil karena akan meningkatkan metabolisme dan mengontrol kadar gula darahdll

Olahraga
Orang yang rajin berolahraga akan mempunyai daya tahan tubuh yang lebih baik.
Selain itu olahraga juga mempunyai banyak manfaat lainnya seperti memperlancar aliran darah ke otak, metabolisme dan regenerasi sel-sel tubuh terjadi lebih cepat sehingga membuat awet muda, olahraga rutin secara teratur dan tepat menjaga tubuh kita dari tumpukan lemak sumber penyakit, dan meningkatkan rasa percaya diri.

Istirahat yang berkualitas
Tidur malam 6-8 jam perhari sangat bagus untuk kesehatan. Tubuh akan bekerja menyembuhkan dirinya sendiri saat anda tertidur. Selain itu juga dapat menghilangkan stress karena orang yang kurang tidur kadar kortisol (hormon stress) akan 50% lebih banyak di aliran darah dibanding mereka yang tidur cukup. Istirahat yang berkualitas di malam hari juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh dari penyakit.
Berpikir positif dan menjauhkan diri dari stressSelalu berpikir positif akan membuat anda merasa bahagia dan dengan begitu kesehatan rohani anda lebih terjaga. Berpikirlah positif dan optimis serta senantiasa bersyukur terhadap nikmat yang diberikan tuhan. Dan sambutlah masa depan yang lebih cerah.

Demikianlah beberapa tips cara hidup sehat yang dapat saya informasikan kepada anda berdasarkan informasi dari berbagai sumber di internet, semoga bisa bermanfaat